به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی جمعیت هلال‌احمر؛ کوله‌پشتی نجات شامل موارد زیر است:

آب و مواد غذایی غیرفاسد شدنی

حداقل به میزان 3 روز مانند کنسروها (با بازکن کنسرو)، میوه‌های خشک، آجیل، انرژی‌بارها، شکلات و کاکائو و غذاهای آماده ای.

جعبه کمک‌های اولیه

حاوی: بانداژ، گاز استریل، چسب زخم، قیچی، پنس، دستکش یکبار مصرف، محلول ضدعفونی کننده (مانند بتادین یا الکل)، مسکن‌ها، داروهای ضد اسهال و هر داروی شخصی ضروری.

لوازم بهداشتی

مانند صابون کوچک، مسواک و خمیر دندان کوچک، دستمال کاغذی، نخ یا خلال دندان، دستمال مرطوب و محصولات بهداشتی زنانه (در صورت نیاز).

ابزار و تجهیزات

مانند: چراغ قوه با باتری اضافه، چاقوی چندکاره، کبریت ضد آب یا فندک، سوت برای علامت دادن و جلب توجه در مواقع ضروری، رادیو قابل حمل، نخ و سوزن، چادر سبک یا پتو نجات حرارتی برای محافظت در برابر سرما.